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만성피로에 좋은 영양제 비타민B군

마이허브가 뽑은 만성피로에 좋은 영양제, 비타민B군 효능, 복용량에 대해 알려드릴게요

하나. 비타민B군은 왜 필요한가요?

처음으로 영양제를 먹는다면 가장 첫번째 선택은 비타민B군이 들어있는 영양제로 선택하세요. 비타민 B군은 우리 몸의 아주 중요한 조력자에요. 식사를 하고 나서 몸에 들어오는 당, 단백질, 지방을 에너지로 바뀌도록 도와주거든요. 스트레스에 대항하는 호르몬이나 행복한 호르몬을 만드는데도 비타민B가 꼭 필요하답니다.

둘. 얼마나 먹어야 하나요?

정말 정말 많이 피곤하다면 비타민B를 고함량 먹는 것이 도움이 돼요. 피로하거나 에너지 부족한 사람은 비타민B1과 B5가 50mg 이상으로 설정된 제품을 선택해보세요

셋. 좋은 제품을 고르는 기준이 있나요?

피곤한 사람은 비타민B1, B5가 잘 들어가 있는 것을 선택하고 근육통, 신경통이 고민이라면 비타민B12, 불면증이 있거나 우울한 사람은 비타민B6의 함량을 유의 깊게 보시면 돼요.