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관절을 채워주는 영양제 글루코사민

마이허브가 뽑은 관절에 좋은 영양제, 글루코사민 효능, 복용량에 대해 알려드릴게요

하나. 글루코사민이 왜 필요한가요?

우리 몸에서는 연골의 성분인 글루코사민을 만들어낼 수 있어요. 나이가 들면서 자연스럽게 생산량이 감소하긴 하지만요. 새우, 게 같은 갑각류 껍데기에서 추출한 키틴이 바로 글루코사민인데 연골에 탄력을 주고 관절을 윤활하게 해주는 히알루론산의 생성을 늘려줘서 퇴행성 관절염에 많이 쓰여요!

둘. 얼마나 먹어야 하나요?

하루 1,000~2,000 mg 먹으면 되고요. 살이 쪘다거나 이뇨제를 복용하는 사람은 용량을 좀 더 늘려야 해요.

셋. 좋은 제품을 고르는 기준이 있나요?

관절을 구성하는 콘드로이친, 히알루론산 등과 함께 같이 들어가 있는 제품을 선택하면 시너지가 좀 더 좋아요.