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소화와 다이어트에 도움을 주는 효소

마이허브가 뽑은 소화와 다이어트에 좋은 영양제, 효소의 효능과 복용량대해 알려드릴게요

하나. 효소는 왜 필요한가요?

평소에 자주 더부룩하고 속이 불편한데 좋은 영양제를 먹어도 별 효과 없었거나 아무리 먹어도 살이 찌지 않았다면 좋은 효소를 보충해서 위장의 기능을 도와주는 것이 좋아요. 염산 베타인과 펩신은 위산분비를 촉진해서 저산증에 좋고 브로멜라인과 파파인은 단백분해효소면서 염증억제제에요. 아밀라아제, 리파아제 등은 각각 탄수화물과 지방을 분해하는 효소이구요.

둘. 효소는 얼마나 먹어야 하나요?

베타인은 350 mg~1 g까지 들어가 있는데 속이 좀 쓰린 분들은 저용량부터 시작하세요. 우리나라 효소 제품들은 식품원료로 분류되어 있어서 부원료로밖에 쓸 수가 없어요. 용량이나 함량을 기재할 수 없다는 얘기죠.

셋. 좋은 제품을 고르는 기준이 있나요?

소화가 잘 안되고 많이 더부룩하다면 베타인 펩신 제품과 췌장 효소 제품을 하나씩 구성해서 드셔보세요.