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꼭 챙겨야하는 미네랄 복합영양제

마이허브가 뽑은 꼭 챙겨야하는 영양제, 미네랄 복합영양제 효능과 복용량에 대해 알려드릴게요

하나. 미네랄 복합영양제가 왜 필요한가요?

현대인들의 생활습관에서 가장 부족하기 쉬운 것이 미네랄이에요. 특히 다이어트를 하는 분들은 식단에 미네랄이 정말 부족하구요. 미네랄은 우리 몸에서 모발과 피부, 뼈를 구성할 뿐만 아니라 피로와 당 조절 등등 정말 중요한 역할을 담당하니 꼭 챙겨야해요.

둘. 얼마나 먹어야 하나요?

미네랄에는 대표적으로 칼슘, 마그네슘, 철, 셀레늄, 아연 이렇게 다섯가지가 있는데요. 칼슘의 용량은 2000 mg, 아연은 35 mg, 철은 45 mg 넘지 않는 것이 좋아요.

셋. 좋은 제품을 고르는 기준이 있나요?

칼슘과 마그네슘의 비율은 2:1~1:1 로 되어 있는 것을 선택하시고, 아연, 비타민 k2, 망간, 구리 등등이 잘 들어간 제품으로 선택하세요.